尿酸高就真的相安无事吗?
时间:2018.12.12   阅读:147
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※什么是高尿酸血症?
        它是指在正常的嘌呤饮食下,非同日两次空腹测的尿酸值,男性血尿酸水平大于 420 μmol/L;女性血尿酸水平大于 360 μmol/L,即称为高尿酸血症。
※那尿酸高一定会成为痛风吗?

        这个答案是不一定的。

        高尿酸血症一般来说只有5%-12%的概率会转化为痛风。如果只有尿酸偏高,从没出现过关节疼痛等症状,我们称之为无症状性高尿酸血症。

※高尿酸没有症状就可以高枕无忧吗?
        这个可以很明确的告诉痛风朋友,不可以。

        研究表明,高尿酸血症患者容易发生高血压、慢性肾脏疾病、心血管疾病、糖尿病等一系列并发症,严重者可造成尿毒症等。高尿酸本身并不可怕,可怕的是由此引发的各类并发症。
1.高尿酸增加亚洲人群高血压发生危险57%,增加总死亡风险8%,增加心血管疾病死亡风险21%。
2.高尿酸增加冠心病发生风险9%,增加冠心病死亡风险16%。
3.高尿酸增加肾功能降低风险21%,增加因慢性肾病死亡风险68%。
4.高尿酸增加脑卒中发生风险47%,增加脑卒中死亡风险26%。


        据世界卫生组织WHO统计,1/4的痛风人群会出现肾功能衰竭,发展为严重的尿毒症。所以,即使是无症状性高尿酸血症,我们也得格外小心。
 
那尿酸高人群日常怎么去预防呢?

        据资料显示,男性痛风发作远远高于女性,且比例为20:1。这是因为,女性分泌的雌性荷尔蒙的关系,头发痛风的根本原因就是体内的尿酸堆积的结果。

        预防痛风发生,可以从下面这几点做起:
1.严禁饮酒,例如:啤酒、白酒等.
2.我们要控制饮食,尽量不吃高嘌呤食物,例如:动物内脏、肉汤、海鲜、火锅等。
3.少喝甜饮料,碳酸饮料等。
4.注意体重,适当运动,避免剧烈运动,例如:有氧运动(散步、太极、游泳等)。
5.注意保暖,防止突然受凉。
6.大量饮水,每天 2000ml以上。(温馨提示:如果觉得饮用温开水太乏味了,可适量的饮用茶及咖啡,宜淡不宜浓)。
7.作息规律,禁止暴饮暴食,熬夜等。

        温馨提示:多饮水,促排泄,睡前一杯水,痛风也慌慌。

 

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